Considerada padrão ouro dentro da ciência, essa abordagem de psicoterapia é uma técnica de tratamento baseada em evidências que avaliam o que ocorre ao indivíduo e como ele reage a esses acontecimentos. Dessa forma conseguimos trabalhar em suas aflições e possíveis sofrimentos, podendo assim ajudá-lo a se reencontrar. Esse é um tratamento psicoterapêutico que se propõe a ajudar o paciente identificando nele padrões de pensamentos, crenças e hábitos disfuncionais que, por sua vez, têm influência negativa em seus comportamentos e suas emoções.